Ung og sterk Sandnes

Bli sterkere sammen 💪 Ung og sterk er et 8-ukers treningsopplegg for barn og ungdom fra 8–15 år, utviklet for å skape treningsglede, mestring og trygghet i aktivitet. Gjennom varierte og alderstilpassede økter får deltakerne bli kjent med styrketrening og fysisk aktivitet i et trygt, inkluderende og sosialt miljø. Målet er ikke å prestere mest eller løfte tyngst, men å lære å bruke kroppen, oppleve fremgang og bygge et positivt forhold til trening som kan vare videre i livet. Hva gjør vi på trening? Øktene kombinerer blant annet: Grunnleggende og trygg styrketrening Koordinasjon, balanse og kroppsbeherskelse Lekpregede øvelser og utfordringer Trening sammen med andre Fokus på mestring, selvtillit og treningsglede Gruppene holdes små, med 3–6 deltakere, slik at alle blir sett og får individuell veiledning underveis. Øvelsene tilpasses alder, nivå og erfaring, så det er ikke nødvendig å ha trent tidligere. Praktisk informasjon Varighet: 8 uker Økt: 45 minutter én gang i uken Alder: 8–15 år Gruppestørrelse: 3–6 deltakere Pris for medlemmer på senteret (foresatte): 1 040 kr per deltaker Pris for ikke medlemmer (foresatte): 2038 Sted: GO Trening Sandnes Hvorfor Ung og sterk? Barn og ungdom trenger ikke bare aktivitet. De trenger arenaer hvor det føles godt å være i aktivitet. Derfor ønsker vi å skape et miljø hvor deltakerne kan utfordre seg selv uten prestasjonspress, lære nye ferdigheter og oppleve følelsen av å mestre noe de kanskje ikke fikk til for noen uker siden. Målet er enkelt: mer bevegelsesglede, mer mestring og en trygg introduksjon til trening. Ung og sterk – bli sterkere sammen.