VITARIA
Hva jobber vi for
Her går vi dypere: vårt mål, hvilken bakgrunn vi bygger på, hvordan coachingen tilpasses deg — og til slutt de konkrete stegene til du har booket time.
Vårt mål
Vi brenner for å hjelpe mennesker å bli sterkere, bygge muskler og komme i bedre form på en måte som faktisk passer inn i en travel hverdag.
For oss handler ikke trening om perfeksjon, men om progresjon over tid. Vi er opptatt av at du skal oppleve mestring, bygge gode vaner og få resultater som varer. Enten målet ditt er å bli sterkere, endre kroppsammensetning, gå ned i vekt eller rett og slett komme i gang med trening, tilpasser vi alltid opplegget etter din hverdag, ditt utgangspunkt og dine mål.
Vi har en spesiell interesse for styrketrening og muskelvekst. Like viktig er at treningen skal være realistisk, bærekraftig og trygg. Små, konsistente endringer over tid gir ofte de største resultatene.
Sertifiseringer
Siv er sertifisert personlig trener, Performance Coach og kostholdsveileder. I tillegg har hun utdanningen «PT Exercise, Fitness and Health» fra NIH, med fordypning i trening og livsstil ved ulike helseutfordringer. Dette inkluderer blant annet diabetes, sykdom i hjerte og kar, kreft, spiseforstyrrelser og trening i forbindelse med graviditet.
Trygg og tilpasset oppfølging
Denne bakgrunnen gjør at vi trygt kan tilpasse treningen uansett hvor du er i livet ditt, enten du er nybegynner, har en helseutfordring eller allerede har trent en stund og ønsker å ta neste steg.
Du får en kombinasjon av kunnskap, struktur og støtte, slik at du ikke bare når målene dine, men også føler deg sterkere og mer energisk i hverdagen.
Slik kommer du i gang
- Ta kontakt — skriv en kort melding på forsiden, eller send en forespørsel uten å opprette konto.
- Meld deg inn — opprett bruker med navn og e-post, så du får tilgang til Min side.
- Book tid — i kalenderen ser du ledige timer og ber om time. Vi bekrefter eller foreslår annen tid.
- Oppfølging — under Progresjon og på oversikten finner du notater og huskeliste fra oss.
Tilbake til forsiden
